すっぽんって生活習慣病対策にも良いの?

すっぽんと言えばコラーゲンが豊富に含まれていることもあり、女性の間で美容対策として注目を集めています。しかしすっぽんには他にもさまざまな成分が含まれており、美容のみならず健康対策にも役立ちます。そもそも古くから伝統的に健康食として役立てられており、特に疲労回復・滋養強壮効果が高く評価されていました。

すっぽんは不飽和脂肪酸も豊富なので血液サラサラ効果がある

スッポンと健康

そんなすっぽんの効果として新たに注目を集めているのが生活習慣病対策。糖尿病患者が800万人を超えているとも言われ、さらに高血圧や高脂血症など生活習慣病が国民病にもなろうとしている現在、その対策が急がれていますが、すっぽんがそんな生活習慣病の改善にも役立つと言われているのです。では具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか。

 

最大のポイントは不飽和脂肪酸の存在。すっぽんにはリノール酸やEPA、DHAといった不飽和脂肪酸も豊富に含まれています。これらの成分は青魚に含まれていることでよく知られていますが、血液をサラサラにし、動脈硬化を予防・改善する効果があります。動脈硬化は高血圧や糖尿病の典型的な症状のほか、進行すると神経障害や脳卒中、心筋梗塞といった深刻な問題を引き起こす可能性もあります。すっぽんに含まれる不飽和脂肪酸はそれを予防する効果が期待できるのです。

スッポンに含まれるアミノ酸が内臓脂肪蓄積を防ぐ

それからアミノ酸。コラーゲンと並んですっぽんに含まれる有効成分として知られるのがアミノ酸です。とくに体内では生成することができない9種類の必須アミノ酸がすべて含まれています。アミノ酸は健康な体の維持に欠かせない重要な成分。また、不足すると基礎代謝の低下をもたらして内臓脂肪を蓄積しやすい状態を導いてしまいます。乱れた食生活で栄養バランスが偏っている人がアミノ酸を効果的に摂取していく対策方法としてもすっぽんはよい選択肢なのです。

 

かつては高級食材として扱われていたすっぽんですが、すっぽんサプリメントの登場によってより身近な健康対策として役立てられるようになりました。内臓脂肪の蓄積や血糖値が気になる人は日々の対策として役立ててみてはいかがでしょうか。

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